Sentir la experiencia de vivir

Escrito por viviendoconscientemente 12-02-2018 en psicoterapia. Comentarios (0)

La terapia gestalt está dentro de las llamadas terapias humanistas, con influencia del psicoanálisis y la filosofía oriental. Al igual que el resto de las terapias humanistas su modo de hacer psicoterapia no se centra en la enfermedad si no más bien en generar salud desde las potencialidades que posee la propia persona.

Esta terapia se centra básicamente en el aquí y en el ahora. En el momento presente. El aquí (espacial) y el ahora (temporal), son conceptos básicos procedentes de la filosofía oriental. para la terapia gestalt se significa a su vez maduración y crecimiento para que el individuo se haga cargo de si mismo, mediante el autoapoyo. También tiene preferencia por la atención y aceptación de la experiencia, tiene una profunda relación con el momento presente. La aceptación de la experiencia solo puede tener lugar tomando conciencia acerca de lo que se esta viviendo. Si existe un miedo, rabia, alegría o rechazo en primer lugar lo importante es darse cuenta para que así pueda existir la aceptación de vivir aquello que esta ocurriendo en ese preciso momento. Cuando esto no ocurre se esta reprimiendo algo, y si esta emoción o sentimiento queda atascado produce un gran malestar llegandose a manifestar de forma psicosomática la afectación del cuerpo originado por un proceso psíquico.



El sentir esencial es cuando liberas el momento presente del paso y aceptas lo que acontece totalmente libre de juicios, entonces desaparece el miedo, la impaciencia, la valoración, la ansiedad y lo único que queda es la naturaleza, lo único que es "Real" es la esencia la paz y el amor. Respetar y profundizar en el sentir te proporcionara mayor facilidad para relacionarte desde la paz con el mundo. Con todo lo que te rodea, y contigo mismo, es la clave para alcanzar una vida plena.